​セッションの流れ

​Best Conditionのセッションは

「痛くない！」「動かしやすい！」状態になることを目的としております。

​

​

​

​

​

※セッション中、トレーナーがお客様の身体に触れることがございます。

全てはトレーニング効果向上、怪我・事故防止のためです。

 

●カウンセリング　〜5分

専門的な評価方法でお客様の身体の状態を確認します

どこが痛いのか、関節の動き、筋肉の働き、身体の使い方などを評価

評価をすることでオーダーメイドのトレーニングを提供できます

​

​

​

●コンディショニング　　20~30分

マイナスになっている身体を０に戻す作業

・専門的な手技を使って関節・筋肉の回復を促します

・軽い運動をして筋肉を働かせます

身体の状態が良くなるため、不安なく身体を動かせるようになります

​

​

​

​

​

 

​

​

​

 

 

 

●トレーニング　　20~30分

０になった身体をプラスにする作業

・トレーニングによって筋肉、関節を強化

・ライフスタイルに合った身体の使い方を覚えさせ、関節痛を予防

予防・強化することで不安なく私生活が送れるようになります

​